¾ó¸¶ Àü ¸ð ÀÏ°£Áö¿¡¼ ¡®´ë»çÁõÈıºÀ̶õ¡¯ Á¦¸ñÀÇ ±â»ç¸¦ º» ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ¿äÁò ¾ç¹æ¿¡¼´Â ´ç´¢º´, ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß, °íÇ÷¾Ð µî Çö´ë ¼ºÀκ´À» ´ë»çÁõÈıºÀ̶õ À̸§À¸·Î ¹¶¶×±×·Á ÇϳªÀÇ Áúȯ±ºÀ¸·Î º¸°í, ÀÌ ¸ðµÎ°¡ ÇÑ »Ñ¸®¿¡¼ ³ª¿À´Â ÁúȯÀ¸·Î ÆľÇÇÑ´Ù´Â ³»¿ëÀ̾ú´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °üÁ¡Àº ÇѹæÀÇ º´¸®Àû °üÁ¡°ú À¯»çÇØ º¸ÀδÙ. ±×µ¿¾È Çѹæ°ú ¾ç¹æÀº ¡®´ß ¼Ò º¸µí, ¼Ò ´ß º¸µí¡¯ ¼·Î ¿Ü¸éÇØ ¿Ô´Ù. ±×·¯ÇÑ ¾ç¹æ°ú ÇѹæÀÌ °¢±â ÀÇÇÐÀû Ʋ ¼Ó¿¡¼ °®´Â ÀåÁ¡µéÀ» »ì·Á¼ »óÈ£ º¸¿ÏÇÑ´Ù¸é, Çö´ëÀÇ ¸¹Àº º´µéÀ» º¸´Ù ±Ù¿øÀûÀÎ ¹æÇâ¿¡¼ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» °ÍÀÌ´Ù.
Çѹæ°ú ´Þ¸® ¾ç¹æ¿¡¼´Â ´ëºÎºÐÀÇ Áúº´À» °¢°³ ºÐÇØÇÏµí ¼¼ºÐÇÏ¿© Ä¡·áÇÏ´Â ¡®¹Ì½ÃÀû ¿¬±¸¡¯¸¦ ÅëÇØ ¼º°ú¸¦ °ÅµÎ¾î ¿Ô´Ù. Áö±Ý, ±Ø´ÜÀû ¹Ì½Ã ºÐÇØ°¡ ÇÑ°è¿¡ Á÷¸éÇÑ °ÍÀϱî? ¾Æ´Ï¸é ¡®À½±Ø»ç¾ç ¾ç±Ø»çÀ½(ëäпÞÄåÕ åÕпÞÄëä)¡¯, Áï ¡®À½ÀÌ ±ØÇÏ¸é ¾ç°ú °°¾ÆÁö°í, ¾çÀÌ ±ØÇϸé À½°ú °°¾ÆÁø´Ù¡¯´Â ¸»Ã³·³, ¾ç¹æµµ ¹Ì½ÃÀû Á¢±ÙÀ» ³Ñ¾î ¸ðµç °ÍÀ» ±Ù¿ø¿¡¼ ¹Ù¶óº¸´Â °Å½ÃÀû Á¢±ÙÀ¸·Î ÀüȯÇÑ °ÍÀϱî?
¾ó¸¶ Àü ¸ð ÀÏ°£Áö¿¡¼ ¡®´ë»çÁõÈıºÀ̶õ¡¯ Á¦¸ñÀÇ ±â»ç¸¦ º» ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ¿äÁò ¾ç¹æ¿¡¼´Â ´ç´¢º´, ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß °íÇ÷¾Ð µîÀÇ Çö´ë ¼ºÀκ´À» ´ë»çÁõÈıºÀ̶õ À̸§À¸·Î ¹¶¶×±×·Á ÇϳªÀÇ Áúȯ±ºÀ¸·Î º¸°í, ÀÌ ¸ðµÎ¸¦ ÇÑ »Ñ¸®¿¡¼ ³ª¿À´Â ÁúȯÀ¸·Î ÆľÇÇÑ´Ù´Â ³»¿ëÀ̾ú´Ù. ¾ç¹æ¿¡ ºñÇØ °Å½ÃÀû¡¤Æ÷°ýÀû Á¢±ÙÀ» ½ÃµµÇØ ¿Â ÇѹæÀÇ °üÁ¡°ú À¯»çÇÑ ³»¿ëÀ̶ó Ä£±Ù°¨¸¶Àú µå´Â ¹Ý°¡¿î ±â»ç¿´´Ù.
¾ç¹æ¿¡¼ÀÇ ´ë»çÁõÈıº
¿ì¼± ¾ç¹æ¿¡¼ ¸»ÇÏ´Â ´ë»çÁõÈıºÀ̶õ ¹«¾ùÀÎÁö, ±â»ç ³»¿ëÀ» »ìÆì°¡¸ç Á¤¸®ÇØ º¸ÀÚ. ±â»ç¿¡¼´Â »ç°ú³ª¹«¸¦ ºñÀ¯·Î µé¾ú´Ù.
»ç°ú³ª¹«¿¡ »¡°²°í ¸ÔÀ½Á÷½º·± »ç°ú°¡ ¿©·¯ °³ ´Þ·Á ÀÖ´Ù. ±×°ÍµéÀÇ À̸§Àº º¹ºÎºñ¸¸, ´ç´¢º´, °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, °íÁß¼ºÁö¹æ, ³úÁ¹Áß, ½ÉÀ庴 µî ¿À´Ã³¯ ¼ºÀκ´À̶ó ÀÏÄ´ Çö´ëº´µéÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¿©·¯ °¡Áö º´¸íÀÇ ÁúȯµéÀ» Å°¿ö ³»´Â ³ª¹« À̸§ÀÌ ¹Ù·Î ¡®´ë»çÁõÈıº¡¯ÀÌ°í, ±× ³ª¹« »Ñ¸®ÀÇ À̸§ÀÌ ¡®Àν¶¸° ÀúÇ×¼º¡¯À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
Àν¶¸°À̶õ, ÀÍÈ÷ ¾ËµíÀÌ Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇϴ ȣ¸£¸óÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ Àν¶¸°ÀÌ Á¦¶§¿¡ ºÐºñµÇ¾î Ç÷ÁßÀÇ ´ç(ÓØ)À» ±ÙÀ°¼¼Æ÷·Î ³Ñ°ÜÁÖ·Á°í Çصµ, ¼¼Æ÷¿¡¼ ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸»Â¯ µµ·ç¹¬ÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¡®Àν¶¸° ÀúÇ×¼º¡¯ÀÌ´Ù. Ç÷Áß¿¡ ´çÀº ÃæºÐÈ÷ ÀÖÁö¸¸, ¼¼Æ÷°¡ ±×°ÍÀ» ¹Þ¾Æ¸ÔÁö ¸øÇÑ Ã¤ ÂÌÂÌ ±¾°í ÀÖ´Â Çü±¹ÀÌ´Ù.
»óȲÀÌ ¿©±â¿¡ À̸£·¶À½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, ÀÎü´Â ¼¼Æ÷·Î ´çÀ» Àü´ÞÇÏ´Â È¿¼Ò(Àν¶¸°) ºÎÁ·À¸·Î ¼¼Æ÷µéÀÌ ±¾´Â´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×¸®°í´Â ´õ¿í´õ Àν¶¸° ºÐºñ¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÑ´Ù. ±× °á°ú Ç÷Áß Àν¶¸° °úÀ× »óŸ¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. À̸¥¹Ù ¡®°íÀν¶¸°Ç÷Áõ¡¯ÀÌ´Ù. ºÒÇàÇÑ »çÅ´ ¿©±â¿¡¼ ³¡³ªÁö ¾Ê´Â´Ù.
Àν¶¸°ÀÇ °úÀ× »ý»êÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é, ±Þ±â¾ß Àν¶¸°À» »ý»êÇØ ³»´ø ÃéÀå ¼¼Æ÷µéÀÌ ¾Æ¿¹ »ý»êÀ» ¸ØÃß´Â »óȲÀÌ ¹ú¾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù. Ç÷Áß Àν¶¸° °úÀ× »óÅÂ(°íÀν¶¸°Áõ)¿¡¼´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
±â»ç¿¡ µû¸£¸é, Àν¶¸°Àº ¼¼Æ÷¸¦ ÀÚ¶ó°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ Ç÷°ü º®À» µÎ²®°Ô ¸¸µé°í, Áö¹æ ºÐÇØ È¿¼Ò¸¦ ÀÚ±ØÇØ ºÐÇØÇÑ Áö¹æÀ» ³»Àå¿¡ ÀúÀåÇÑ´Ù. ½ÅÀå¿¡¼´Â ³ªÆ®·ýÀÇ ÀçÈí¼ö¸¦ ÃËÁøÇØ ¼öºÐÀÌ ¹è¼³µÇÁö ¾Ê°í ¸ö¿¡ ½×ÀδÙ. ¶ÇÇÑ ÀÌ¹Ì Ç÷´çÀÌ ³ôÀº »óÅ ¼Ó¿¡¼ ÇÇ´Â ´õ¿í´õ ²öÀû°Å·Á ½±°Ô Ç÷ÀüÀÌ »ý°Ü¼ Ç÷¾×ÀÇ È帧Àº ´õ¿í´õ µÐÈÇÑ´Ù. ¿©±â¼ °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ »ý±â°í, ¿©·¯ °¡Áö ´ç´¢º´ÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ä»ê ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁ® ÅëdzÀ̶õ ÁúȯÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ·± »óŸ¦ ¡®´ë»çÁõÈıº(Metabolic Syndrome)¡¯À̶ó°í À̸§ÁöÀº °ÍÀÌ´Ù.
±×µ¿¾È ¼·Î ¶³¾îÁø ¡®¼¶¡¯Ã³·³ º¸¾Æ ¿À´ø °¢Á¾ Áúº´µéÀÌ, »ç½ÇÀº ¹Ù´Ù ¼Ó¿¡¼´Â °Å´ëÇÑ ¾Ï¼®°ú ´ë·úÀ¸·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖÀ½À» »õ·Ó°Ô ¹Ù¶óº» °ÍÀÌ´Ù.
Çѹæ°úÀÇ Â÷ÀÌÁ¡ ¹× À¯»çÁ¡
´ë»çÁõÈıºÀ̶õ Áúȯ(»ç°ú³ª¹«)Àº, °á±¹ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ¹æ¾Æ¼è ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¿© ÃÑüÀûÀ¸·Î ÆÛÁö¸é¼ ÇÑ ±×·çÀÇ Ç³¼ºÇÑ »ç°ú³ª¹«°¡ µÈ ¼ÀÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·± °üÁ¡Àº ÇѹæÀÇ º´¸®Àû °üÁ¡°ú À¯»çÇØ º¸ÀδÙ.
Çѹ濡¼ Àν¶¸° ÀúÇ×¼º¿¡ Á¤È®ÇÏ°Ô ºÎÇÕÇÏ´Â ¿ë¾î´Â ¾øÁö¸¸, ¿øÀΰú °á°ú·ÐÀûÀÎ Â÷¿ø¿¡¼ º¸¸é, ±×°Í(Àν¶¸° ÀúÇ×¼º)Àº ¡®Ç÷¾î¡¯ÀÇ °³³ä°ú À¯»çÇØ º¸ÀδÙ.
Ç÷¾î¶õ, ÇѸ¶µð·Î Á¤»óÀûÀ¸·Î Èê·¯°¡¾ß ÇÒ Ç÷¾×ÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ´ÙÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀúüÇÏ´Â Çö»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù. °íÁöÇ÷ÁõÀ̳ª µ¿¸Æ°æÈ·Î ÀÎÇÑ ¡®Ç÷ÇàÀÇ ºÒ¸®¡¯³ª, °íÀν¶¸°Áõ°ú °°Àº »óȲ ÇÏ¿¡¼ ÃÊ·¡µÇ´Â Ç÷¾×ÀÇ Á¡Á¶µµ »ó½ÂÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¡®Ç÷ÇàÀÇ Àúü¡¯¸¦ ÀǹÌÇÒ ¼öµµ ÀÖ°Ú´Ù.
¾Æ¹«Æ° Ç÷ÇàÀÇ ºÒ¸®¡¤Àúü°¡ ¹ßÇϸé, Çѹ濡¼± ¿©·¯ °¡Áö ½ÅüÀû µ¿ÅëÀÌ ¹ßÇÑ´Ù(Üô÷×ñí÷Ô)°í º»´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¼¼Æ÷¡¤Á¶Á÷ÀÇ ´ë»ç ÀÌ»óÀÌ ¹ßÇØ ¿©·¯ °¡Áö º´¸®Àû Çö»ó(Áúº´)ÀÌ »ý±ä´Ù°í º¸´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌó·³ ÇѹæÀº ¾ç¹æ°ú ´Þ¸®, Áúº´À» Ä¡·áÇÒ ¶§ ƯÁ¤ º´¸í¿¡ ±¸¾Ö¹ÞÁö ¾Ê°í ³ªÅ¸³ º´ÁõÀ» ÅëÇØ º¯ÁõÀ» ÇÏ°í, º´¿øÀÌ µÇ´Â º´¸®¹°Áú(Ç÷¾î¡¤¾îÇ÷À̳ª ´ãÀ½ µî)À» ÆľÇÇÑ ÈÄ ±×°ÍµéÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î ¹æÇâÀ» Àâ¾Æ³ª°£´Ù. ±×·¯¸é º´¸í¿¡ »ó°ü¾øÀÌ, º´¿øÀ¸·Î °á°ú°¡ ³ªÅ¸³µ´ø ¸ðµç ÁúȯµéÀÌ »ç¶óÁö°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ¿¸Å(Áúº´)¿¡ °³º° Á¢±ÙÇϱ⺸´Ù´Â, ¿¸ÅµéÀ» ¸¸µé¾î ³»´Â ±Ù°£¿¡ Á¢±ÙÇÔÀ¸·Î½á ¿øÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ °á°ú¿¡ À̸£´Â ¿©·¯ °¡Áö º´Àû »óȲµéÀ» Æ÷°ýÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» ÃëÇÑ´Ù.
¾ç¹æ¿¡¼´Â ´ë»çÁõÈıºÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ¿Ö »ý±â´ÂÁö, ±× ¿øÀÎÀ» ¾ÆÁ÷±îÁö ¸ð¸£°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ »ýÈ°¾ç½ÄÀ» ¹Ù²Ù´Â °Í, ´Ù½Ã ¸»ÇØ Àν¶¸° ºÐºñ ºÎ´ãÀÌ ÀûÀº ÀúÇ÷´çÁö¼öÀÇ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼ ºñ¸¸À» ÁÙÀÌ°í, ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±À̶ó°í ±Ç°íÇÑ´Ù. -ÀÌ·± °¡¿îµ¥, Àν¶¸°ÀúÇ×¼ºÀº È°¼º»ê¼Ò°¡ ¼¼Æ÷¸·ÀÇ Àν¶¸° ¸®¼ÁÅ͸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ´À¸·Î½á °á°úµÇ´Â °ÍÀ̶ó´Â ÀϺ»ÀÇ ÇϾ߽à È÷µ¥¹ÌÂê ¹Ú»çÀÇ ¹ß¾ðÀº ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀ¸·Î Áö¸ñµÇ¾î ¿Â È°¼º»ê¼Ò°¡ ´Ù½Ã±Ý ´ë»çÁõÈıºÀÇ °·ÂÇÑ ¹èÈÄ ¿äÀÎÀ¸·Î ºÎ°¢µÈ °ÍÀÌ´Ù. - ÇÑÆí Çѹ濡¼´Â Ç÷¾îÀÇ ±Ù¿øÀ» üÁúÀÇ ¹®Á¦, ÀåºÎ°£ (ºÎ)Á¶ÈÀÇ ¹®Á¦, ¶Ç´Â »ý¸í·Â¡¤¸é¿ª·Â¡¤½ÅÁø´ë»ç µî°ú °ü·ÃµÇ´Â ½ÉÆ÷¡¤»ïÃʶó´Â ¹«ÇüÀÇ ÀåºÎµéÀÇ ¹®Á¦µéÀ» ÅëÇØ °Å½ÃÀûÀ¸·Î ÀÌÇØÇÑ´Ù.
°úÇÐÀÇ ÈûÀ» ºô¾î ¼¼Æ÷ºÐÀÚÀÇ ¹Ì½ÃÀÇ ¼¼°è±îÁö ÇѾøÀÌ ºÐÈµÇ¾î µé¾î°¡´ø ¾ç¹æÀÇ °ü½ÉÀÌ ÀÌó·³ °Å½ÃÀÇ ¹æÇâÀ¸·Î ´«±æÀ» µ¹¸°´Ù´Â °ÍÀº ¾î·µç ¹Ý°¡¿î ÀÏÀÌ´Ù. ±×°ÍÀÌ ÀϽÃÀûÀÎ °ÍÀÎÁö, ¾Æ´Ï¸é »õ·Î¿î ÅëÇÕ ÀÇÇÐÀÇ ÀüÁ¶ÀÎÁö ¾Ë ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ±×µ¿¾È ÁÖ·Î °Å½ÃÀÇ ¼¼°è¿¡ »Ñ¸®³»¸®°í Áö³» ¿Â ÇѹæÀº ´ë»çÁõÈıºÀ̶õ Á¢Á¡À» ÅëÇØ ¸¸³ª°Ô µÈ ¾ç¹æÀÌ ¿ØÁö ÇÑ ±æÀ» °È´Â µ¿¹ÝÀÚÀÎ¾ç »ì°©°Ô ´À²¸Áö´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼Ò¹ÚÇÑ ±â´ë°ÚÁö¸¸, ±×µ¿¾È ¡®´ß ¼Ò º¸µí, ¼Ò ´ß º¸µí¡¯ ¼·Î¸¦ ¿Ü¸éÇØ ¿Â ¾ç¹æ°ú ÇѹæÀÌ ¼·ÎÀÇ ÀÇÇÐÀû Ʋ ¼Ó¿¡¼ °®´Â ÀåÁ¡µéÀ» »ì·Á »óÈ£ º¸¿ÏÇØ ³ª°£´Ù¸é, Çö´ëÀÇ ¸¹Àº º´µéÀ» º¸´Ù ±Ù¿øÀûÀÎ ¹æÇâ¿¡¼ Ä¡·áÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢ÇÑ´Ù.ï£
±Û ¸í¼ºÈ¯<Àå¼öÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå>
|