º¸±âµµ ÁÁ°í ¸Ô±âµµ °£ÆíÇÑ ÆÄÀÌ´Â ¹ÝÁ× ¸¸µé±âºÎÅÍ ¿Àºì »ç¿ë¹ý±îÁö ¹ø°Å·Î¿î ÀÏÀÌ À̸¸Àú¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ·² ¶§ ÇÖÄÉÀÌÅ© °¡·ç¸¦ »ç¿ëÇØ º¸ÀÚ. ÀÏ¹Ý ÆÄÀ̺¸´Ù´Â ´ú ¹Ù»è°Å¸®Áö¸¸ ¼ö°í¸¦ ´ú¾îÁØ º¸´äÀº ÅåÅåÈ÷ ÇÑ´Ù. ´ýÀ¸·Î À¸±ü °¨ÀÚ¿Í »ý¼±»ì·Î Æ¢±ä ĿƲ¸´À» ¸¸µé¸é ¾î¸¥°ú ¾ÆÀÌ ¸ðµÎ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °£½ÄÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
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ÄÚÄÚ³Ó Çǽ¬ ĿƲ¸´ °¨ÀÚ 120g, Èò»ì»ý¼± 150g(¼ÒÁÖ 1Ts, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß ¾à°£¾¿), ´ÙÁø ¾çÆÄ 2Ts, ´ÙÁø È«ÆÄÇÁ¸®Ä« 2Ts, ´ÙÁø »ýÆĽ½¸® 1Ts, ü´Ù Ä¡Áî 1Àå, °è¶õ 1°³, ¹Ð°¡·ç 1/2ÄÅ, »§°¡·ç 1ÄÅ, ÄÚÄÚ³Ó °¡·ç 1/2ÄÅ, ½Ä¿ëÀ¯ * ¼Ò½º - ¸¶¿ä³×Áî 3Ts, ·¹¸óÁó 1T, ²Ü 1ts, ´ÙÁø ¿ÀÀÌÇÇŬ 1Ts
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ÇÖÄÉÀÌÅ© °¡·çÀÇ ´ë º¯½Å, ¿¡±×Ÿ¸£Æ®¸¦ ¸¸µé ¶§´Â ¿Àºì »ç¿ë¹ý¿¡ ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¿ÀºìÀº »ç¾ç¿¡ µû¶ó ¿Âµµ¿Í ½Ã°£ÀÌ ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö Àֱ⿡ Ä¿½ºÅ͵å Å©¸²À» ä¿ì±â Àü, ³¯°è¶õÀ» ¹Ý °³ Á¤µµ ³Ö°í, ±× À§¿¡ Ä¿½ºÅ͵å Å©¸²À» ³Ö¾î ±Á´Â´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç ¿¡±×Ÿ¸£Æ®´Â °ÑÀº ¹Ù»èÇÏ°í ¼ÓÀº ¸»¶û¸»¶û ºÎµå·´´Ù. ÄÚÄÚ³Ó Çǽ¬ ĿƲ¸´Àº ¹Ù»èÇÑ ¸À°ú ÇâÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ ¾ÆÀÌµé °£½Ä¿ëÀ¸·Î ÀαⰡ ³ô´Ù. ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ¸¸µé¾î ¸Ô±âÁÁ°Ô ¸¸µé°í ¹ÝÁ× ¼Ó¿¡ ä¼Ò¸¦ ¼¯¾î ¾ÆÀ̵éÀÌ ½±°Ô ä¼Ò¿Í Ä£ÇØÁöµµ·Ï ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
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1) ½Ç¿Â¿¡¼ ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ ÇÖÄÉÀÌÅ© °¡·ç¿¡ ³Ö°í º¸½½º¸½½ÇÏ°Ô ¹ö¹«¸° ÈÄ ¿ìÀ¯¿Í ¼¯´Â´Ù. ³Ãµ¿ ´ë±¸³ª µ¿Å¸¦ Çص¿½ÃŲ ´ÙÀ½, ¼ÒÁÖ¿Í ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¿¡ 20ºÐ Á¤µµ Àç¿ì°í, Á¾ÀÌŸ¿ù À§¿¡ ¿Ã¸° ´ÙÀ½ ²Ë Â¥¼ ¼öºÐÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
2) ¹ÝÁ×À» ¹Ð´ë·Î 0.3§¯ µÎ²²·Î ¹Ð¾îÁØ ÈÄ µÕ±Ù ƲÀ» ÀÌ¿ëÇØ Å¸¸£Æ® ÆÒ(Áö¸§ 8§¯)¿¡ ³ÖÀ» ¸ð¾çÀ» ¸¸µç´Ù. Æ÷Å©·Î ±¸¸ÛÀ» ³»°í ³ÃÀå°í¿¡¼ 30ºÐ°£ ¼÷¼º ½ÃŲ´Ù.
3) °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö Á£´Â´Ù.
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4) ü¿¡ °É·¯ ³½ ¹Ð°¡·ç¿Í ÀüºÐ °¡·ç¸¦ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ(3¹ø)¿Í °ñ°í·ç ¼¯¾î ÁØ´Ù. ±×¸®°í ¿ìÀ¯¿¡ ¹Ù´Ò¶óÇâÀ» ¼¯¾î ²úÀÎ °ÍÀ» ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
5) ¹ÝÁ×À» ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ¹Ð°¡·ç Ç®À» ¾¥µí ŸÁö ¾Ê°Ô ¹Ù´ÚÀ» Àú¾î °¡¸ç ²úÀδÙ. »õ ¿ë±â¿¡ ´ã°í ¶ß°Å¿î ±èÀÌ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ°Ô ·¦À» »ì¦¸¸ µ¤Àº »óÅ·Π½ÄÇôÁØ´Ù.
6) ¼÷¼ºµÈ Ÿ¸£Æ® ½ÃÆ® ¾È¿¡ ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ´ãÀº Ä¿½ºÅ͵å Å©¸²À» ¼öÆòÀÌ µÇ°Ô §´Ù. ¿¹¿µÈ ¿Àºì 180¡É¿¡¼ 15ºÐ°£ ±¸¿öÁÖ¸é ¿¡±×Ÿ¸£Æ® ¿Ï¼º.
¹Ù»èÇÑ µ¿±ÛÀÌ, ÄÚÄÚ³Ó Çǽ¬ ĿƲ¸´ ¸¸µé±â
1) °¨ÀÚ´Â Å丷À» ³»°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼ 3ºÐ Á¤µµ µ¹·Á ÀÍÈù ÈÄ °ö°Ô À¸±ú°í ´ÙÁø ¾çÆÄ, ÆÄÇÁ¸®Ä«, ü´ÙÄ¡Áî, »ýÆĽ½¸®¸¦ ³Ö¾î ¼Ò±ÝÀ¸·Î »ì¦ ¹Ø°£À» ÇÑ´Ù.
2) 2¹øÀÇ Àç·á¸¦ Áö¸§ 2§¯ Á¤µµ·Î µ¿±×¶þ°Ô ºúÀº ÈÄ ´ÙÁø »ý¼±»ìÀ» ¼Õ¹Ù´Ú À§¿¡ Æì ³õ°í, ºúÀº °¨ÀÚ ¼ÓÀ» °¨½ÎµíÀÌ ½Ñ´Ù.
3) »çÁø°ú °°ÀÌ »ý¼±»ì°ú °¨ÀÚ ¹ÝÁ×À» µ¿±×¶þ°Ô ºúÀº ´ÙÀ½ ¹Ð°¡·ç¿Í °è¶õÀ¸·Î Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù. ±×¸®°í ¸¶Áö¸·À¸·Î »§°¡·ç¿Í ÄÚÄÚ³Ó °¡·ç¸¦ ¼¯Àº °ÍÀ» °ñ°í·ç ¹¯ÇôÁØ´Ù.
4) 170¡É(»§°¡·ç°¡ ±â¸§ ¼Ó¿¡¼ °¡¶ó¾É´Ù°¡ 5ÃÊ Á¤µµ ÈÄ¿¡ ¶°¿À¸¦ ¶§°¡ ÀûÁ¤ ¿Âµµ)¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°Ü ±â¸§À» ü¿¡ °É·¯ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ ¼Ò½º¿Í ÇÔ²² »ó¿¡ ³½´Ù.
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